マクロダイエット

名前はあいまいだが、ネットで見かけた
ダイエットをやってみることにした。
年齢などから1日の適切な栄養素を割り出し
て、あとはそれに沿って食べるというもの。
今まで食べ物の栄養素なんてほとんど気に
したことなかった。しかし書き出してみる と、これこんなカロリーあるんだ!とか
驚かされる。パン怖い。書くことは好き
だから続きそう。